PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT

Invité Jeu 10 Juin - 7:55

Programme d'entrainement en prévision des matchs à venir

PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT Reddeadredemptionps37

Liste d'Exercices

Principe de base de l’entraînement au tir

S’entraîner c’est rechercher à améliorer sa performance par des exercices.

1°) Les thèmes fondamentaux du tir

Le tir se décompose en 2 thèmes fondamentaux et un thème plus global.

Thèmes spécifiques : Visée et Position

Thèmes global : Coordination générale

2°) Méthode générale d’action

3° ) Imaginer un exercice d’entraînement

SEANCE DE TIRS EN PROGRESSIVITE DE DIFFICULTES

Dans une séance d'entraînement à un FPS, une phase très importante, trop de fois négligées sous le profil simplement technique, est celle dédiée à l'exercice du tir.

Par une succession de tir répétitifs, réussir un tir, prévaut hélas souvent sur la manière d’y arriver. Si parfois il est porté des jugements positifs ou négatifs, sur l’exécution du tir, le plus souvent ces critiques viennent sur un tir ratée.

Certes il est nécessaire de bien insister sur les fondamentaux du tir, mais s’en tenir aux échecs n’est pas suffisant.

Donc je considère important et de beaucoup de profit d’assortir l'exercice de tir d’actions et situations les plus similaires possibles de celles trouver en match.
Avec l'insertion dans l'exercice de tir d'actions avec des partenaires et des adversaires, notre joueur s'entraînera à affronter et à dépasser de telles situations en lui permettant d'arriver à la conclusion du tir final avec une meilleure coordination et une meilleure précision.

En outre dans ces actions combinées sont proposés, au-delà du tir, des mouvements technico-tactiques très importants pour l'amélioration générale du Gamers.

Pour cette raison l'exercice de tir doit être interprété initialement comme on déroule une leçon de technique pure sur le comment et où ce placer

Après ces explications simples on passe donc à la pratique initiale avec exercices faciles.

1 / Effectuer en groupe de 4 minimum, le repaire du Gang Walton qui ce trouve à Solomn's Folly, et en ayant pour objectif de travailler la détection des cibles sur la mini carte et d'évoluer en équipe avec fluiditée tout en gardant un rythme de progréssion soutenu.

2 / Effectuer des partie en tir inversé, le fait de tirer à gauche pour un droitier (et vice versa) l'oblige à sortir de ses habitudes, et à réfléchir à nouveau à des placements qui étaient automatisés, parfois à tord. Lors du retour en position normale l'impression de stabilité est généralement source de bons résultats. Cet exercice constitue également un bon échauffement

3 / Nous Effectuons des parties en bandes afin de créer et de concevoir des stratégies

( Je rajouterai au fur et à mesure de nouveaux exercice )

Erreurs à ne pas commettre

La quantité d’entraînement dépend de chacun. Si l’entraînement est surabondant il devient improductif. La limite de l’entraînement c’est l’envie d’y aller.

Plusieurs petites séances valent mieux qu’une grande.

Utiliser les matchs comme un moyen d’évaluation. On ne s’évalue pas globalement à chaque entraînement au risque de se retrouver avec des résultats de match en dents de scie (démotivant).

A l’entraînement, ne pas attacher d’importance aux points